Men... när man inte tränar och promenerar på all sin lediga tid så får man ju tid över till annat :o) Igår var det fötterna som blev fina och idag gick jag och fixade naglarna innan jobbet.
Detta eviga filande o fixande... Tråååkigt!
Har precis fått i mig dagens sista mål i form av supergod marinerad rostbiff. Annat än torr kyckling det! :o)
Köttigt!
Klockan var nästan 23 när jag kom hem från jobbet. Då var jag riktigt jäkla trött och hade en härlig huvudvärk! Förhoppningsvis kan jag sova inatt, vilket jag haft lite problem med på sistone.
...på jobbet :o)
Och ja, mitt skrivbord är lite rörigt...
Protte, morötter o minitomter. Snabbt och enkelt!
Grovslipning
Slipmaskin (kittlas...)
Inpackning i påsar
FINA, RENA, LENA
Trött, men väl ompysslad liten prinsessa...
Hör o häpna, men jag är redan uppstigen!!!
07.15 ringde klockan och då tog jag mig minsann upp också :o) Men ok, hade det inte varit för att Stella tvingade upp mig så hade jag nog snoozat en bra stund. Hon vaknade också av väckaren och insåg att hon var lite nödig. Nu sitter jag här och gäspar o sträcker på min stela kropp. Det är snart dags för en promenad... Det tråkiga med att gå så tidigt är att det bara är 4 grader ute. Brrr... Om ett par månader kommer jag inte vilja gå senare på dagen för då kommer jag klaga på att det är för varmt, haha!
Det blev ett lite småflummigt träningspass ikväll... Lite konstigt upplägg kan tyckas, men det råkade passa mig just idag :o)
Jag o herr Boll kramades lite idag! (Och NEJ, jag har inte lekt med "orange-utan-sol", det är mobilkameran som fått nåt färg-fnatt...)
Var hemma från gymet 21.30 och nu, 45 minuter senare har jag fått i mig mitt protein, tagit en dusch och hunnit krypa ner i sängen. Klockan är BARA 22.15 och jag ska SOVA!!! Wow.... hon är tidigt idag!
NATTI!
Cardio: 25 min
1. Knäböj 3 x 15
2. Utfallsgång med hantlar
3. Hantelflyes axlar 3 x 12
(superset: utfall + flyes)
4. Rumpspark 3 x 15
5. Ryggresningar på boll
6. Axelpressar med hantlar på boll 3 x 15
Jag sov skit-dåligt inatt av någon anledning. Jag har aldrig haft problem med att sova när jag väl kommit i säng (vilket brukar bli ALLDELES för sent...), men gick det inte alls. Den mesta sömnen fick jag nog på morgonen mellan 8 och 10. Jag gick en promenad på nästan en timme innan frukost. Stella och Mollie var naturligtvis med på färden och vädret var fint :o)
Nu ska jag in en sväng till stan. Har lite stuffs att fixa med...
Nu har jag precis ätit middag och sitter och försöker hitta någon liten gnista med energi i min trötta slöa kropp o hjärna. Tanken är att jag ska ta mig till gymet och köra klart det där benpasset som jag fick avbryta i fredagskväll. Men som det känns nu så kommer det bara bli samma sak idag igen... Sååå jäkla tråkigt att inte känna sig helt pigg o frisk. Jag känner mig ju inte sjuk heller direkt! Bara något tråkigt mitt emellan... Segt!
Tog iallfall en liten promenad med hundarna innan jag åt. Det blåser väldigt ute, så det var inte så poppis att vara ute idag... Stella och Mollie blev glada när vi vände hemmåt.
Mollie spanar in vårtecken.
Stella försöker värja sig mot blåsten genom att forma sig till en boll...
Mollie o Jag
Idag jobbade jag bara 4 timmar, mellan 12 och 16. Gott! Stannade till och köpte ett par skor på väg hem från jobbet. Råkade springa förbi ett par söta sneakers från PUMA och var tvungen o ta med dom hem :o) Det är mitt andra par skor denna veckan. Och jag skulle behöva ett par till... MINST!
Nu blir det en promenad med Stella o Mollie!
Jag städade mig frisk! Och nu har jag dessutom fått i mig lite mat, så det känns bra i hela kroppen.
Slängde ihop räkorna med minikeso och dill och åt med avokado. 
800 gram räkor med skal = 160 gram räkor utan skal. Dessutom tar det en JÄKLA tid att få ut de små rackarna ur sina skal! Snacka om dålig utdelning... Ändå står jag där i köket titt som tätt och skalar räkor tills fingrarna är helt skrynkliga. Nåväl, tonfisk på burk går ju snabbt att "tillaga" men sen är ju räkor lite roligare för smaklökarna :o)
On my way till fotografering...
Fotograf Mika och Jag (lägg märke till att fotografen har värsta snygga poosen medans jag själv står som en jäkla hösäck... HAHA!)
To be continued...
3 äggvitor, 1 gula, minikeso, rökt strimlad kalkon, gräslök = supergott!
Inte glömma osten! :o)
Inte bara gott, SNYGGT också!
Idag har jag jobbat!
Ingen morgoncardio, ingen promenad! Åkte in till stan en stund innan jobbet och kollade lite affärer :o) När jag kom till jobbet bjöd Nina på "muffins"... Bakade på kesella och keasin-protein... Inte så jätte mums ärligt talat. Nina tyckte de var skitäckliga, men jag hade inte ätit nån frukost så jag åt ett par stycken ändå.
Don't try this at home...
Mjölk, minikeso, lätt kesella, ägg, sallad, broccoli, gurka, morötter, sallads-ärtor, energidryck, lätt-ost, fettfri dressing... Någon som vill komma över på middag kanske? :o)
Det är svårt att få en skarp på tjejerna eftersom de rör på sig hela tiden. Och snabbt går det! 
Snälla och gulliga Samira hoppade in o jobbade för mig med kort varsel. Men självklart hade vi ett obligatoriskt möte på jobbet redan klockan 10.00 så det blev ingen direkt sovmorgon ändå... Efter ett TVÅ timmar långt möte gick jag o Samira och åt lunch med fd. kollegan Jennifer på CONDECO. Jennifer hade med sig sin söta kille Eliaz. Jag åt både PASTA och BRÖD! Whiiiii... Efter lunchen fick Samira återvända till jobbet och vi andra gick och shoppade lite. Jag köpte bland annat ett par nya jeans. Ett par baggy Levi's.
Jennifer och Miffo
