10.00 Frukost: Gröt (1/2 dl havregryn, 1/2 dl vaniljprotein, 1 äggvita), mjölk, proviva, grönt te.14.00 Lunch: Pangasiusflié, rotmos, tapenad, morot
- träning: Axlar, mage, cardio 58 min
16.30 Under träning: energibar
18:30 Efter träning: proteindrink
Kvällens frosseri: Clementiner, proteinbar, crostinis, tapenad, torkade jordgubbar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar