Idag har pengarna rullat. Ojojoj…

Jag var på Elgigantens öppning inne i Nordstan imorse. De öppnade redan vid 08.00 eftersom det var preimärdagen. Well, jag hade ju räknat med att jag inte skulle vara ensam om att vilja göra ett klipp så jagåkte in dit TIDIGT. Jag var där REDAN 07.55 (!!!) Jag tyckte jag var tidig… Det tyckte inte de ca 500 personerna som stod framför mig i kön… Hur som helst – hade jag tagit mig dit så skulle jag ta mig IN! Så jag ställde mig halvsovandes i kön och bet ihop. Ett par timmar och många tusenlappar fattigare stapplade jag ut ur butiken med famnen full. Ny laptop, ny iPod, mobiltelefon, kaffebryggare och lite andra ”välbehövda” saker. I löööööv shoppa!
Några timmar senare åkte jag tillbaka in till stan för en lyxig ansiktsbehandling. Förutom att behandlingen kostade nästan 1000 kronor blev jag också påsåld krämer och shit för 2500 (!!!) kronor. Galet! MEN – jag har lovat mig själv att investera mer i min hy! Och det gjorde jag ju, kan man säga :o)
Dags att dra till gymet och köra sån där skön ryggträning…. Mmmm!

Dagens träning 17/4 (axlar + lite mage)

1. Hantelflyes: 3 set (dropset med start på 11 kg/hantel)

2. Cablecross för baksidan: 3 set

3. Axelpress m. hantlar: 12 + 10 + 8 (13 kg/hantel)

4. Framåtlutande hantelflyes: 3 set (6 kg/hantel)

5. Rotatorcuffen (inåt- och utåtrotationer): 3 x 15

6. Mage på boll: 3 set

Träningsdags :o)

Nu har jag ätit och snart är det dags att ta sig till gymet. Jag tror faktiskt att känner lite längtan dit... :o) Det är superfint väder fortfarande så jag går dit och hem. Det tar ca 25 minuter enkel väg. Lagom!

Lax- och dinkelröra med machesallad. VÄLDIGT gott :o)

Tror jag tar ett axelpass idag igen. Det är det enda stället jag inte har träningsvärk! Ryggen värker skönt och även bröstet känns VÄLDIGT ömt efter dipsen i förrgår. Dessutom har jag inte tränat baksidan på axlarna alls i veckan. Inte heller magen har fått någon träning på hur länge som helst! Men hey, nu är jag så pluffsig så det spelar ingen roll hur många stenhårda rutor som finns på magen - de är väl gömda... 

Cleaning out my closet

Imorse gick vi en sväng bort till Slottsskogen och hem igen. Temperaturen var uppe på 18 (!) grader tidigare idag.

Efter promenaden blev det en delikat frukost (den vanliga gröten) och sen en rejäl garderob-rensning! Jag har packat undan alla polotröjor och varma stickade koftor och plockat fram sommar-garderoben! Dessutom har jag har rensat bort massor! Nu är det bara att hoppas att värmen är här för att stanna, annars kommer jag frysa...

Promenad: 75 min, 510 kcal, mp: 133 (67%) 

Long time no see

Jag erkänner: jag har drabbats av det fina vädret! Och lilla bloggen har blivit lidande... :o( 

Även träningen är mindre kul just nu, jag är jag inte lika taggad längre. Så vilken tur att jag hade ett sånt tränings-sug hela vintern och kämpade på! Det har såklart inte gått så långt att det är en pina att ta sig till gymet men det är tyvärr inte så att jag längtar... Förhoppningsvis återvänder motivationen och tills dess får träningen skötas pliktmässigt. Det var väl den där veckan jag inte var kry som satte en pinne i mitt rullande träningshjul. Jag kom liksom av mig då. Sen åkte jag ju till Varberg hela påsken och där blev det heller ingen träning. 

Men NU är det iaf dags för en promenad i solen :o) Efter det blir det frukost och sen har jag som vanligt på min lediga fredag en massa grejer att göra. TRÄNA blir en av dom!

Dagens träning 16/4 (rygg)

1. Breda chins: 3 + 2 + 2 (egen kroppsvikt, dvs TUNGT!)

2. Stång-rodd: 16 + 14 + 12 (30 kg)

3. Latsdrag: 12 + 8 (65 kg), 8 (60 kg)

4. Lats Pulldown: 3 set

Dagens träning 15/4 (dips + ben/rumpa + triceps)

Cardio: 25 min

1. Dips: 10 + 8 + 6

2. Knäböj: 4 set

3. Rumpspark: 18 + 16 + 14 (45 kg)

4-5. "Gyn-stolen" (in- och utsida): 3 set

6. Sittande tricepspress: 3 x 15 (55kg )

7. Triceps i cable: 3 set

Dagens träning 13/4 (axlar + biceps)

Cardio: 30 min

1. Axelpressar i maskin: 12 + 8 + 7 (50/maskin)

2. Hantelflyes: 10 + 8 + 7 (11 kg/hantel)

3. Hammercurl: 3 x 10 (12 kg/hantel)

Cardio: 30 min

Bilder från helgen

Helgen bjöd såklart på lite mer än bara tävlingar...

Minibaren på hotellrummet byttes givetvis ut. Ut med Ramlösa och Cola och in med Red Bull, vin, kräkmedel, rökt kalkon och morötter. Helgen räddad!

Två glada muppar i publiken på GP-finalen :o)

Det åts glass. Vissa hade "råd" med massa grädde och chokladsås på sin.

Vi andra som måste spara på kalorierna fick nöja oss med strössel. Hihi...Tillbaks i Göteborg. Koncentrationen vid matbordet var hög. Själv fick jag stå vid spisen. Gissa vad som tillagades...OMELETT!!! Med lax!

 

Ögongodis

Hemma igen efter en helg med VÄLDIGT mycket ögongodis!

Lite bilder från scenen...

Body Fitness Overall

Ahmad Ahmad och en grotesk Martin Kjellström gästposerade

Posedown Grand PrixVissa hade skött sin stretching...

GP i Varberg

Nu drar jag till Varberg och stannar där till söndag kväll eller måndag morgon. Det är Grand Prix-tävlingar där lör-sön, kom o kolla!!! Det kommer bjudas på mycket nyttigt godis, dvs ÖGONGODIS! 

Jag ska bo på Asia Spa och götta mig hela helgen!

Hej så länge!

Kräkmedel på flaska

Denna smörjan är verkligen något av det vidrigaste jag druckit, så jag hoppas verkligen det fungerar! Smakar som Gammeldansk typ.... iuck! Jag hoppas verkligen den kommer i tablettform inom snar framtid. Jag hade till och med kunnat tänka mig att hellre injecera skiten, trots att jag har VÄRSTA skräcken inför allt vad sprutor o nålar heter. Då förstår ni hur illa det smakar... Blääää!

Dagens träning 10/4 (helkropp)

Cardio: 30 min, 241 kcal, mp: 145 (73%)

Rumpspark 2 x16 (45 kg)

Bencurl 2 x 16 (40 kg)

Benspark 2 x 16 (35 kg)

Latsdrag 2 x 16 (50 kg)

Bröstpress i smith 2 x 16 (27 kg)

Axelpress hantlar 2 x 16 (10 kg/hantel)

Höga rodd i maskin 2 x 16

Bicepscurl i cable 2 x 12

Triceps pulldown i cable 2 x 16

Mage

Cardio: 30 min, 239 kcal, 145 (73%)

Utvilad och pigg, med ny due

Inatt sov jag ELVA timmar!!! Känns ju helt fantastikt :o) 

Igår kväll var jag o klippte mig. Höll ju på att få spel här hemma eftersom jag inte är SÅ sjuk att jag är sängliggande. Bara trött och orkeslös (och lite vimmsig...). Kändes iaf skönt att bli ompysslad lite :o) 

Sen kom Patrik o hämtade Stella och Mollie. Han ska passa dom över helgen. Det var nog mycket tack vare det som jag kunde sova ut ordentligt idag. De väcker ju alltid mig annars...

Nu ska jag faktiskt ta en promenad in till gymet, köra igenom hela kroppen lite lätt o sen promenera hem igen. Ska bli riktigt skönt och det är grymt väder ute!!! 16 grader VARMT! 

Superfint väder ute och jag är inne...

Men jag slängde ut en filt utanför fönstret (jag bor på halvt källarplan, så jag har högt satta fönter och markytan utanför), så hundarna kan ligga där och gotta sig i solen. Det var uppskattat.

 Men sen kom det några fastighetskötare och började fixa o dona i trädgården. Både Stella och Mollie började hoppa runt och skälla. De har inte fattat skillnaden mellan bostads- och hyresrätt uppenbarligen. De tror att vi äger tomten och all mark runt omkring, så långt ögat når typ... Hur som helst... Då var det färdigsolat för de små jyckarna så nu ligger de inne och ugglar med mig.

Nu jäklar ska det tillfrisknas!

Det blev ingen magnetröntgen hos doktorn idag, så jag får leva i ovisshet angående min hjärntumörs vara eller icke vara. Förmodligen är det vara lite vanlig trötthet jag lider av... Tråkigt för en dramaqueen som mig, hihi!

Jag blev iaf sjukskriven idag också så idag ska jag bara vara hemma och kurera mig och tvinga lilla kroppen att piggna till inför påskhelgen :o) 

Det blev ett besök på både hälsokost och Apoteket, så nu är jag preppad till tusen!

Jag säger bara till alla virus: BRING IT ON mother f-ckers!!!

Fick insomningstabletter utskriva av min läkare, så jag ska kunna somna på kvällarna och vakna utvilad.

Förvirrad och glömsk

Mådde inte alls bra efter några timmar på jobbet, så jag fick gå hem. Jag sover så dåligt på nätterna så jag är som en zombie på dagarna. Den senaste veckan har till o med främmande människor omkring mig reagerat på att jag är disträ. Folk tar tag i mig och frågar om jag verkligen mår bra, för att jag ger ett så förvirrat intryck... Och jag har verkligen varit snurrig på sistone. Jag glömmer lätt saker och fattar trögt! Lite läskigt... Imorn har jag tid hos doktorn så vi får se vad han säger om saken. Förhoppningsvis är det bara min sömn det är fel på och ingen hjärntumör. 

När jag har varit iväg och kommer hem blir Stella glad, och då måste hon hämta något. Men hallå, mina nya fina skor vill jag faktiskt ha ifred!

Nails done

Ingen träning idag heller eftersom jag inte känner mig helt 100% pigg och kry. Inte ens en promenad blev det... Tråkigt... Jag vill, jag vill, jag vill!!!

Men... när man inte tränar och promenerar på all sin lediga tid så får man ju tid över till annat :o) Igår var det fötterna som blev fina  och idag gick jag och fixade naglarna innan jobbet. 

Acryl med mallDetta eviga filande o fixande... Tråååkigt!

Äntligen fäääärdig! Efter 2 timmar.... Blä!

Nu ska denna trötta tjejen sätta igång och jobba..... 

Snart sovdags!

Har precis fått i mig dagens sista mål i form av supergod marinerad rostbiff. Annat än torr kyckling det! :o) 

Köttigt!

Klockan var nästan 23 när jag kom hem från jobbet. Då var jag riktigt jäkla trött och hade en härlig huvudvärk! Förhoppningsvis kan jag sova inatt, vilket jag haft lite problem med på sistone. 

Matstund....

...på jobbet :o)

Och ja, mitt skrivbord är lite rörigt...

Protte, morötter o minitomter. Snabbt och enkelt!

Dagens promenad...

...i bilder...

Lyx för trötta fötter

Idag gick jag och fick mig en skön fotbehandling innan jobbet. Så nu har jag fiiina fötter :o)

Trötta fötter väntar på att piggas upp...

Grovslipning

Slipmaskin (kittlas...)

Inpackning i påsar

FINA, RENA, LENA

Trött, men väl ompysslad liten prinsessa...

Tidig morgon :o)

Hör o häpna, men jag är redan uppstigen!!!

07.15 ringde klockan och då tog jag mig minsann upp också :o) Men ok, hade det inte varit för att Stella tvingade upp mig så hade jag nog snoozat en bra stund.  Hon vaknade också av väckaren och insåg att hon var lite nödig. Nu sitter jag här och gäspar o sträcker på min stela kropp. Det är snart dags för en promenad... Det tråkiga med att gå så tidigt är att det bara är 4 grader ute. Brrr... Om ett par månader kommer jag inte vilja gå senare på dagen för då kommer jag klaga på att det är för varmt, haha!

Tidigt i säng!

Det blev ett lite småflummigt träningspass ikväll... Lite konstigt upplägg kan tyckas, men det råkade passa mig just idag :o)

Jag o herr Boll kramades lite idag! (Och NEJ, jag har inte lekt med "orange-utan-sol", det är mobilkameran som fått nåt färg-fnatt...)

Var hemma från gymet 21.30 och nu, 45 minuter senare har jag fått i mig mitt protein, tagit en dusch och hunnit krypa ner i sängen. Klockan är BARA 22.15 och jag ska SOVA!!! Wow.... hon är tidigt idag!

NATTI!

Dagens träning 6/3 (ben + axlar + ländrygg)

Cardio: 25 min

1. Knäböj 3 x 15

2. Utfallsgång med hantlar

3. Hantelflyes axlar 3 x 12

     (superset: utfall + flyes)

4. Rumpspark 3 x 15

5. Ryggresningar på boll

6. Axelpressar med hantlar på boll 3 x 15

Gymet, here I come!

Nu är det dags att ta igen det där halva benpasset som uteblev härom dagen. Jag har varit inne på stan en sväng o sprungit några ärenden. Åt lite sushi också innna jag åkte hem igen, så jag har laddat bra inför träning :o) Känner mig ganska pigg o kry, men jag ska väl inte säga för mycket... 

Det blev ingen träning igår...

Jag kände mig alldeles för seg så jag stannade hemma o kurerade mig själv istället. Känner man sig inte helt 100 så blir det ändå ingen bra träning o då kan man lika gärna låta bli, tycker jag. 

Jag sov skit-dåligt inatt av någon anledning. Jag har aldrig haft problem med att sova när jag väl kommit i säng (vilket brukar bli ALLDELES för sent...), men gick det inte alls. Den mesta sömnen fick jag nog på morgonen mellan 8 och 10. Jag gick en promenad på nästan en timme innan frukost. Stella och Mollie var naturligtvis med på färden och vädret var fint :o)

Nu ska jag in en sväng till stan. Har lite stuffs att fixa med...

Lite bilder...

...från fredagens fotografering!

Trött o orkeslös efter promenad o middag

Nu har jag precis ätit middag och sitter och försöker hitta någon liten gnista med energi i min trötta slöa kropp o hjärna. Tanken är att jag ska ta mig till gymet och köra klart det där benpasset som jag fick avbryta i fredagskväll. Men som det känns nu så kommer det bara bli samma sak idag igen... Sååå jäkla tråkigt att inte känna sig helt pigg o frisk. Jag känner mig ju inte sjuk heller direkt! Bara något tråkigt mitt emellan... Segt! 

Tog iallfall en liten promenad med hundarna innan jag åt. Det blåser väldigt ute, så det var inte så poppis att vara ute idag... Stella och Mollie blev glada när vi vände hemmåt. 

Mollie spanar in vårtecken.

Stella försöker värja sig mot blåsten genom att forma sig till en boll...Mollie o Jag