Dagens träning 15/4 (dips + ben/rumpa + triceps)

Cardio: 25 min

1. Dips: 10 + 8 + 6

2. Knäböj: 4 set

3. Rumpspark: 18 + 16 + 14 (45 kg)

4-5. "Gyn-stolen" (in- och utsida): 3 set

6. Sittande tricepspress: 3 x 15 (55kg )

7. Triceps i cable: 3 set