1. Hantelflyes: 3 set (dropset med start på 11 kg/hantel)
2. Cablecross för baksidan: 3 set
3. Axelpress m. hantlar: 12 + 10 + 8 (13 kg/hantel)
4. Framåtlutande hantelflyes: 3 set (6 kg/hantel)
5. Rotatorcuffen (inåt- och utåtrotationer): 3 x 15
6. Mage på boll: 3 set
10 kommentarer:
har du blivit kär????....
så du glömmer oss bloggläsarvänner.
Kär i solen! ;o)
saknar dina inlägg...
härligt...
Du kan ju inte börja slappa bara för att solen skiner :P
Slappa? JAG!?!?! Jag tränar fem dagar i veckan, serru! Det är bara att jag inte skriva om det... Men jag får väl kicka igång gamla bloggen nu igen då! :o)
Kom igen nu Elinor.. Vi vill läsa nya inlägg. :-(
Ja, börja igen! :D alltid så kul att läsa dina inlägg!
En månads uppehåll? Ett blogginlägg om att du håller upp vore ju inte fint.
Jag tror att Julia är kär =)
Skicka en kommentar