09:00 Frukost: Gröt (1/2 dl havregryn, 1/2 dl protein, 1 äggvita), mjölk, 2 knäcke med kalkon, proviva.
Träning: Cardio25, styrketräning, cardio 60 min
13:30 Lunch: Spagetti med kycklingfärsås
17:00 Mellis: Kesella med FunLight och bär
19:30 Middag: Tonfisk med vitkål/morots-wok
23:30 Kvällsmål: 4 äggvitor, 2 apelsiner
För övrigt så slank det ner några cashewnötter också under dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar