- Morgonpromenad 88 min
11.00 Frukost: Gröt (1/2 dl havregryn, 1/2 dl vaniljprotein, 1 äggvita), mjölk, proviva.
14.30 Innan träning: Proteinbar
- Träning: Rygg, bröst, cardio 65 min.
17.00 Lunch/Middag: Kycklingfärs, kidneybönor och dinkel. + honungspomelo
20.00 Hungrig: 4 knäcke, 100 g kalkon
23.45 Kvällsmat: 100 g räkor, 6 äggvitor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar