tisdag 10 februari 2009

Dagens träning 10/2 (ben)

Ben, 60 min

Utfall i smith 3 x 15 (27 kg)

Knäböj 3 x 18 (27 kg)

Rumpspark 3 x 16 (40 kg)

Bencurl 3 x 16 (40 kg)

Benspark 3 x 15 (25 kg)

Raka marklyft 3 x ? (25 kg)

Upplagd av kl.
Etiketter: , ,

2 kommentarer:

Unknown sa...

lite till och dina ben blir världsklass :-)

de ord som kommer upp är "top of the line" eller "creme de la creme"

12 februari 2009 kl. 17:56
Julia sa...

Haha, jag tackar ödmjukast för denna komplimang och lovar att återkomma när spirorna nått ABSOLUT världsklass!

13 februari 2009 kl. 00:50

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)