- morgoncardio (120 min)
12.00 Gröt (1 dl havregryn, 1/2 dl vaniljprotein, 2 äggvitor, aprikoser), mjölk, proviva.
14.30 Innan träning: 1 äpple
- träning: bröst + triceps + mage (45 minuter)
15.30 Efter träning: Proteindrink
17.30 Middag: Kycklingfärs, kidneybönor
18.00 Efterrätt: Twix-choklad
00.00 Kvällsmat: 1 burk Minikeso
00.30 Chokladglass!!! (tyckte jag hade "råd" med det idag...)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar