Frukost: Gröt (havregryn, protein, äggvita, aprikoser), mjölk
Lunch: Kyckling, sallad o grönt, kidneybönor, en matsked ris
Mellis: 1 äpple, 1 knäcke
-träning (60 min rygg + mage, 60 min cardio)
Efter träning: makrill, 1 knäcke + några torkade aprikoser
Kvällsmat: 5 äggvitor, 1 knäcke
3 kommentarer:
är det här din diet?
kramar*
/S
Hej Sandy!
Jag går inte på någon strikt diet egentligen, försöker bara tänka lite extra på vad jag stoppar i mig... Det går inte alltid som jag vill, haha! Suget blir ibland (ofta) för stort! Men med träning så kan det tillåtas att "fuska" lite med maten, så man inte tröttnar på livet.
Kram Julia!
Jag kan ju tillägga att kostupplägget just den HÄR dagen inte är alls vad jag önskar mig själv! Jag åt alldeles för lite den här dagen, och väldigt oregelbundet dessutom.
/Julia
Skicka en kommentar