Dagens träning 12/3 (triceps)

Cardio: 60 min

1. Sittande tricepspress: 12 x 3 (60 kg)

2. Pulldown cable: 3 set ("dropset" med gummiband, max)

3. Kickbacks i cable: 3 x 12

4. Uppkast m. medicinboll/situps på stor boll