Dagens träning 16/3 (ben)

Tröttis väntar på bussen efter gymet.

Liggande benpress: 3 x 12 (130 kg)

Rumpspark: 15 + 13 + 10 (50 kg)

Benspark: 10 + 8 + 8 (45 kg)

Bencurl: 15 (45 kg), 10 + 7 (50 kg)

Raka marklyft: 3 set (25 kg)