Cardio: 60 min, 475 kcal, mp: 144 (72%)
Latsdrag: 16 (60 kg) + 12 + 10 (65 kg)
Pulldown lats: 3 x 16 (40 kg)
Kabelrodd: 3 x 15 (55 kg)
Armhävningar: 15 + 13 + 8
Bröst-"flyes" i maskin: 15 + 12 + 12 (30 kg)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar