Dagens träning 26/3 (axlar + triceps)

Cardio: 45 min, 322 kcal, mp: 136 (68%)

1. Axelpressar m. hantlar: 25*10 kg/hantel, 14*10 kg/hantel, 18*9 kg/hantel

2. Bänkdips: 15 + 12 + 10 

(superset: axelpress + bänkdips)

3. Hantelflyes åt sidan: 25 + 20 + 20 (6 kg/hantel)

4. Kickbacks för triceps: 3 x 20 (5 kg/hantel)

(superset: hantelflyes + kickbacks)

5. Triceps m. rep i cable: 25 + 20 + 18 + 15 (? kg)