09.00 EAA, koffein, taurin (innan träning)
- cardio: 50 min, 364 kcal
- benträning: 60 min
11.15 proteindrink + banan (efter träning)
13.00 Gröt (1/2 dl havregryn, 1/2 dl kaseinprotein, 1 äggvita)
16.00 4 finncrisp med messmör och minikeso + en sked jordnötssmör :p
19.30 Kyckling + sallad + minikeso
21.00 Cookies :(
23.00 Fil med fiber-cornflakes, pumpafrön, proteindrink
01:00 Minikeso
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar