Måndag
Cardio: 60 min, 503 kcal
Gym: Rumpa + baksida axlar
Gym2: Rygg + biceps
Cardio: 25 min, 207 kcal
Tisdag
Cardio: 30 min, 160 kcal
Onsdag
Cardio: 60 min, 474 kcal
Gym: Dips + mage
Torsdag
Cardio: 60 min
Gym: Triceps
Fredag
Cardio: 60 min
Gym: Axlar + bröst
Lördag VILA
Söndag
Cardio: 43 min, 362 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar