Dagens träning 6/3 (ben)

Cardio: 55 min, mp: 137 (69%), 364 kcal

Ben: 60 min

1. Utfall i smith: 3 x 15 (27 kg)

2. Rumpspark: 18 + 16 + 14 (40 kg)

3. Tåhävningar (enbens): 3 x 18 (kroppsvikt)

4. Benspark: 3 x 12 (25 kg)

5. Bencurl: 20 + 18 + 15 (35 kg)

6. Raka marklyft: 4 set