Cardio: 35 min
1. Benspark: 15 + 12 + 11 (40 kg)
2. Bencurl: 12 + 10 + 9 (50 kg)
3. Rumpspark: 12 + 12 + 12 (50 kg)
4. Knäböj i smith: 15 + 15 + 15 (37 kg)
5. Utfall i smith: 15 + 10 (32 kg), 10 (27 kg)
6. Raka marklyft: 20 + 20 (30 kg)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar