Dagens träning 23/3 (rygg + biceps)

1. Latsdrag: 13 + 10 + 6 (60 kg) 6 (50 kg)

2. Pullover i cable för lats: 3 x 15 (45 kg)

3. Biceps i cable: 3 x 10 (? kg)

4. Fixerad rodd med stång: 3 x 10 (+ 30 kg/viktskivor)

5. Bicepscurl: 3 x 8 (11 kg/hantel)

Cardio: 30 min, 238 kcal, mp: 144 (72%)