Ojojoj vad det lilla hjärtat har fått jobba idag!
Jag har varit ute och sprungit i 50 minuter och det blev en del tuffa intervaller. Det blåste ganska mycket ute, så jag fick massa grus i ögonen :( Nu ser jag helt suddigt typ... *blinka blinka*
Nu måste jag återhämta mig, för att sedan orka med ett rygg-pass på gymet! Jag känner mig pigg och stark idag, hoppas det håller i sig! Jag behövde nog min sovmorgon idag.
Löpning: 50 min, maxpuls: 197 (99%), mp: 171 (86%), 537 kcal
Invigning av nya löpartightsen! ------>
2 kommentarer:
har du nåt bra tips på hur man kan träna intervall? är så dålig på de...=( vill få upp min snabbhet...
Oj... Jag är egentligen ingen "löpar-tjej", så jag kan inte ge dig några expert-tips direkt... Jag kör intervaller mest för att jag tycker det är ganska tråkigt att springa. Det blir lite roligare när man varierar intensiteten och farten. Men att skaffa en pulsklocka kan väl vara bra, om du inte redan har en? Då får du ju ganska bra koll på hur hårt du egentligen kör!
/Julia
Skicka en kommentar