Måndag VILA
Tisdag
Cardio: 90 min
Gym: Axlar + triceps + biceps
Cardio: 20 min
Onsdag
Cardio: 90 min, 706 kcal
Gym: Rygg + baksida axlar
Torsdag VILA
Fredag
Cardio: 30 min, 245 kcal
Gym: Ben
Lördag VILA
Söndag VILA
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar