Cardio: 60 min, mp: 146 (73%), 487 kcal
1. Axelpress hantlar: 20 + 16 + 12 (9 kg)
2. Bänkdips: 15 + 13 + 11
3. Hantel flyes: 15 + 8, 12 + 8, 10 + 8 (8 kg + 5 kg)
4. Frontlyft m. viktplatta: 15 +12 11 (10 kg)
5. Pushdown kabel: 3 x 20
6. Sittande tricepspress: 3 x ? (45 kg)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
5 kommentarer:
Vilken rolig blogg du har. Intressant! Länkar till din blogg från min om det är okej =)
Men gud vilken intressant blogg...
Hördu tjejen, glöm inte käka mat men framförallt sov mer
Baalance:
Kul att du gillar bloggen! Självklart är det okej om du länkar, det gör mig bara glad!
/Julia
Är det något jag gör så är det att äta mat, det lovar jag!!!
Vad det gäller sömn: JA, jag borde sova mer, jag vet det!
Skicka en kommentar