Dagens träning 5/3 (rygg + biceps)

1. Chins: 4 + 3 + 3

2. Latsdrag: 3 x 10 (55 kg)

3. Stående stång-rodd 3 x 10 (? kg)

4. Pulldown (?) Lats: 3 x 12 (40 kg)

5. Sittande bicepscurl 3 x 8 (11 kg)

6. Lite mage

Cardio: 48 min, mp: 145 (73%), 389 kcal

Svettlurk ---------->