- Cardio: 60 minuter, 488 kcal
- Styrketräning, 40 minuter
11.15 Banan + proteindrink
13.00 Gröt (1/2 dl havregryn, 1/2 dl kaseinprotte, 1 äggvita, aprikoser), mjölk, proviva
16.00 4 FinnCrisp m. messmör o minikeso + proteindrink
19.30 Kyckling, sallad (isberg, mache, gurka, sockerärtor, tomat), minikeso
23:00 Fil med fiberberikade cornflakes
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar